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没有速成的方法,必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。

可以采用以下方法:

1、早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速恢复的一个秘诀。

2、根据个人体质挑选适合自己的食物。

3、合理膳食,搭配营养。

4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

5、晚上8点过后尽量减少进食。

6、通过快走运动来消耗热量。

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1嘉宾辣舞出场

嘉宾出场,一般是10男6女,每人轮流上台表演劲舞,尽情展示自己。

首集导演特别请出绯闻情侣--尹恩惠VS.金钟国一齐上节目,当众展示他们传出绯闻的头条报道,并要求他们当着镜头“双目对视”一分钟,以证两人是否真的来电。

2 神秘“X-Man”指令

X-Man在接下来的每个环节都要故意输掉,并且在节目过程中多次做出“X”的手势,但不能让其他嘉宾知道自己是X-Man的身份。

3 “说当然了”

两队嘉宾分别派出一人,双方竭尽所能用语言使对方“难堪”,对于对方的挖苦、嘲讽,被调侃者必须以说“当然了”来承认,直到一方受不了“打击”告终。

4 情侣壮士万万岁

两队各有5男3女,男女双方分别向对方组员献艺,根据不同人的特点跳不同的舞或暗传秋波以吸引对方。

然后女嘉宾选择自己心仪的男嘉宾,若男嘉宾点头同意,即配对成功,组成3对男女组合。

最后没人选或配对失败的男嘉宾,组成1对男男组合。

5 金鸡跳

配对男女戴上金冠,以“头戴鸡冠”状进行对赛。

两组“敌对”情侣在规定的圈内,两人跳起用臀部、腿部撞击对方情侣,甚至作状恐吓对方,成功将对手撞离指定区域者胜。

6 亲爱的,快跑吧

两队的男嘉宾穿起毛毛虫衣服,爬到对面抓住女拍档手上的叶子。

每次淘汰最慢的一对,最后淘汰剩下最快的一对所属的队为胜。

7 谁是“X-Man”宣判台

最后,大家根据本集谁的表现最异常,投票选出他是本期的“X-Man”,票数最多的嘉宾上宣判台确认身份。

若与“X-Man”的身份不一致,这一期的“X-Man”任务就成功了;若猜中,本期谁是“X-Man”则无奈揭开答案。

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在活动现场的众多美女选出自己心动的优质男人,把自己的拉手贴贴在他的衣服上,活动最后哪位男嘉宾获得的拉手贴最多,他就是最受欢迎的男嘉宾。